Der FitnessGram ™ Pacer Test ist ein mehrstufiger Test der aeroben Kapazität, der zunehmend schwieriger wird. Der 20-Meter-Schrittmachertest beginnt in 30 Sekunden. Beginnen Sie am Anfang. Die Laufgeschwindigkeit beginnt langsam, wird jedoch jede Minute nach dem Hören dieses Signals schneller. [Piepton] Jedes Mal, wenn Sie diesen Ton hören, sollte eine einzelne Drehung abgeschlossen sein. Denken Sie daran, in einer geraden Linie zu gehen und so lange wie möglich zu gehen. Wenn Sie eine Runde nicht zum zweiten Mal vor dem Sound beenden, ist Ihr Test beendet. Der Test beginnt mit dem Wortanfang. Mach dich bereit, fang an.